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      學生趴著睡覺的壞處:正確的午休姿勢什么樣的!

      2019-09-16 23:29:54  來源: 小升初網     閱讀次數:

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        許多學生中午趴在桌子上小憩,但是這一小小的習慣其實正在不知不覺中損害身體。長期趴在桌子上睡覺到底對身體有什么危害呢?

        誘發心、腦血管慢性疾病

        趴桌午休時如嚴重彎曲頭部和胸部,會對頸動脈、心、肺、胃腸等器官造成一定程度的壓迫,增加心、肺負擔;再加上食用午餐不久,體內血液更多地流向胃腸幫助消化吸收,導致供向頭部的血液不足。

        誘發頸椎、脊椎疾病

        我們趴著的時候常常將頭扭向一邊,這一姿勢使得頸部肌肉收縮不平衡,頸部肌肉過度疲勞,容易誘發頸椎病;與此同時,上半身長時間受到壓迫容易使脊柱彎曲,從而誘發腰肌勞損等病癥。

        誘發呼吸道疾病

        趴桌睡覺會使身體彎曲度增加,壓迫肺部,增加肺部負擔;又會因為供血供氧不足導致肺部無法正常舒展,呼吸不順,影響呼吸功能。

        誘發手肘尺神經疾病

        趴在桌子上睡覺需要手肘大幅度向外彎,容易使得位于肘部皮膚和骨頭之間的尺神經因長時間受到壓迫而受傷,形成尺神經病變或神經黏連,導致小指和無名指酸痛麻木。

        損傷眼睛

        趴在桌子上睡覺時一般會將頭枕在胳膊上,眼球便有可能受到壓迫,從而引發高度近視,嚴重時甚至還會引起青光眼。

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